Indywidualne sesje dla kobiet, które chcą zatrzymać powtarzające się wzorce relacyjne.
Indywidualne sesje dla kobiet, które chcą zatrzymać powtarzające się wzorce relacyjne.
Nazywam się Aleksandra Rak. Ukończyłam szkolenie z terapii schematów w Instytucie Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego (IPRI) w Krakowie, a także szkolenie z zakresu interwencji kryzysowej na Uniwersytecie SWPS. Posiadam certyfikat coacha akredytowany przez International Coach Register (ICR).
Profesjonalizm rozumiem jako połączenie wiedzy, granic i realnej troski o dobro drugiej osoby.
Prowadzę indywidualną terapię dla kobiet, które doświadczyły trudnych, manipulacyjnych lub emocjonalnie obciążających relacji i chcą zrozumieć oraz zatrzymać powtarzające się schematy relacyjne.
Celem pracy jest identyfikacja dominujących schematów, zrozumienie mechanizmów ich powstawania oraz stopniowe wypracowanie bardziej adaptacyjnych sposobów funkcjonowania w relacjach.
Konsultacja wstępna online: 10 minut – bezpłatna
Sesja indywidualna online: 149 zł/60 minut
Prowadzę zarejestrowaną działalność gospodarczą; wystawiam fakturę na życzenie.
Nie pracuję z osobami w ostrym kryzysie psychicznym ani w stanie wymagającym leczenia psychiatrycznego. W takich przypadkach kieruję do odpowiednich specjalistów.
Terapia schematów to podejście, które koncentruje się na rozumieniu powtarzających się wzorców myślenia, emocji i zachowań, szczególnie w relacjach. Wybrałam ten model pracy, ponieważ pozwala łączyć strukturę i klarowne ramy z uważnością na indywidualną historię i tempo danej osoby. Dzięki temu możliwa jest rzetelna, bezpieczna praca bez uproszczeń, skupiająca się na przyczynach trudności, a nie tylko na ich objawach czy doraźnymi rozwiązaniami.
Terapia schematów jest skierowana przede wszystkim do kobiet, które wchodzą w relacje z nadzieją, że „tym razem będzie inaczej”, a po czasie znów odnajdują się w podobnym napięciu, chaosie lub poczuciu odpowiedzialności za wszystko. Często są to kobiety refleksyjne, wrażliwe i lojalne, które dużo rozumieją i tłumaczą innym, ale coraz mniej ufają własnym decyzjom. Ten model pracy jest szczególnie pomocny dla kobiet po relacjach narcystycznych, manipulacyjnych lub takich, w których doświadczały gaslightingu i długotrwałego podważania własnej percepcji. Sprawdza się również u osób, które ignorują sygnały ostrzegawcze albo wchodzą w związki z góry skazane na porażkę, mimo świadomości ich destrukcyjności.